B2B · EMOTIONALE REGULATION
Auch unter Druck bewusst handeln.
Anspruchsvolle Gespräche, Konflikte, Verantwortung, Entscheidungen oder Veränderungen können starke emotionale und körperliche Reaktionen auslösen. Diese Reaktionen sind Teil unseres Erlebens und können beeinflussen, wie wir Situationen wahrnehmen, kommunizieren und handeln.
In der gemeinsamen Arbeit betrachten wir, was in solchen Situationen geschieht, welche Zusammenhänge eine Rolle spielen und welche Möglichkeiten Sie haben, bewusster damit umzugehen.
Berufliche Beratung für Führungskräfte und Mitarbeitende – keine Psychotherapie.
BERUFLICHE SITUATIONEN
Wenn Situationen emotional fordern.
Emotionale Reaktionen entstehen nicht unabhängig von der Situation. Rolle, Erwartungen, Beziehungen, Verantwortung und organisationale Bedingungen können mitbestimmen, wie wir einen Moment erleben und darauf reagieren.
Anspruchsvolle Gespräche
Wenn Anspannung, Unsicherheit oder starke Reaktionen beeinflussen, wie ein Gespräch geführt wird.
Konflikte
Wenn unterschiedliche Interessen, Erwartungen oder Beziehungsmuster starke Reaktionen auslösen.
Entscheidungen
Wenn Unsicherheit, Verantwortung oder mögliche Konsequenzen eine Entscheidung emotional erschweren.
Führung & Verantwortung
Wenn die eigene Rolle, Erwartungen anderer oder Verantwortung für Mitarbeitende zusätzlichen Druck erzeugen.
Veränderung
Wenn neue Rollen, Strukturen oder Unsicherheit emotionale Reaktionen hervorrufen.
Grenzen & Positionierung
Wenn es schwerfällt, Erwartungen einzuordnen, Grenzen zu kommunizieren oder die eigene Position klar zu vertreten.
EMOTIONALE REGULATION
Wahrnehmen, verstehen und Handlungsspielraum erweitern.
Emotionale Regulation bedeutet nicht, Gefühle auszuschalten oder jederzeit ruhig bleiben zu müssen. Emotionen und körperliche Reaktionen können wichtige Hinweise darauf geben, wie wir eine Situation erleben und welche Bedeutung sie für uns hat.
In der Beratung betrachten wir deshalb zunächst, was in einer konkreten beruflichen Situation wahrnehmbar wird: Gedanken, Emotionen, körperliche Reaktionen und spontane Handlungsimpulse.
Anschließend können wir gemeinsam untersuchen, welche Erfahrungen, Erwartungen, Beziehungen oder organisationalen Bedingungen damit zusammenhängen und welche Möglichkeiten für einen bewussteren Umgang mit der Situation entstehen.
Ziel ist nicht eine bestimmte „richtige“ Reaktion, sondern mehr Wahlmöglichkeiten im eigenen Handeln.
WAHRNEHMUNG
Auch der Körper reagiert.
Emotionale Aktivierung kann sich auch körperlich zeigen – beispielsweise durch veränderte Atmung, Muskelanspannung, Herzklopfen oder innere Unruhe. Solche Reaktionen können eine zusätzliche Information darüber sein, wie eine berufliche Situation erlebt wird.
In der Beratung können diese Wahrnehmungen gemeinsam mit Gedanken, Emotionen und dem jeweiligen Kontext betrachtet werden. Es geht dabei nicht um eine medizinische Bewertung, sondern darum, das eigene Erleben differenzierter wahrzunehmen und einzuordnen.
ARBEITSWEISE
Von der Reaktion zu mehr Wahlmöglichkeiten.
Situation Wahrnehmen
Was geschieht in der konkreten beruflichen Situation? Welche Gedanken, Emotionen, körperlichen Reaktionen und Impulse werden wahrnehmbar?
Zusammenhänge Verstehen
Welche Rollen, Erwartungen, Erfahrungen, Beziehungen oder organisationalen Bedingungen beeinflussen die Situation?
Muster & Ressourcen Erkennen
Was wiederholt sich? Wann gelingt bereits ein anderer Umgang? Welche Fähigkeiten, Erfahrungen oder Beziehungen können hilfreich sein?
Handlungsmöglichkeiten Erweitern
Welche Reaktionen oder nächsten Schritte könnten in dieser Situation passend sein? Was lässt sich im beruflichen Alltag beobachten oder erproben?
Diese Perspektiven bilden keinen festen Ablauf. Je nach Situation können unterschiedliche Aspekte wichtiger sein und im Verlauf erneut betrachtet werden.
KONTEXT
Reaktionen entstehen nicht im luftleeren Raum.
Wie wir berufliche Situationen erleben, hängt nicht nur von persönlichen Reaktionsmustern ab. Auch Rolle, Verantwortung, Beziehungen, Erwartungen, Zusammenarbeit und organisationale Bedingungen können Einfluss darauf haben.
Deshalb richtet sich der Blick nicht ausschließlich auf die einzelne Person. Gemeinsam betrachten wir auch, welche Bedingungen der konkreten Situation relevant sind und wo tatsächlich Handlungsspielraum besteht.
FORMAT
Im Mittelpunkt steht die konkrete berufliche Situation.
PRIMÄR
Führungskräfte
Für die Reflexion emotional anspruchsvoller Führungs-, Entscheidungs-, Konflikt- oder Gesprächssituationen.
Mitarbeitende
Für konkrete berufliche Situationen, in denen emotionale Reaktionen, Kommunikation, Grenzen oder Handlungsmöglichkeiten eine wichtige Rolle spielen.
ERGÄNZEND
TEAM- UND ORGANISATIONSKONTEXT
Wenn sich zeigt, dass die Fragestellung wesentlich mit Zusammenarbeit, Rollen, Schnittstellen oder organisationalen Bedingungen verbunden ist, kann geprüft werden, ob ein anderes B2B-Format passender ist.
Format, Zielsetzung und organisatorischer Rahmen werden vor Beginn gemeinsam geklärt.
AUFTRAG & VERTRAULICHKEIT
Klarheit über Ziel und Rahmen.
Ein Einzelsetting kann von der teilnehmenden Person selbst oder von einer Organisation beauftragt werden. Auch eine gemeinsame Auftragsklärung mit Führungskraft, Organisation und teilnehmender Person ist möglich.
Vor Beginn wird geklärt, welche berufliche Fragestellung im Mittelpunkt steht, welche Ziele vereinbart werden und welcher organisatorische Rahmen gilt.
Wenn eine Organisation das Einzelsetting beauftragt, wird außerdem vorab vereinbart, welche Gesprächsinhalte vertraulich bleiben und ob beziehungsweise welche Informationen zurückgemeldet werden.
HINTERGRUND
Berufliche Realität und Wissen über menschliches Erleben.
Mehr als 20 Jahre Arbeit in internationalen Business- und Organisationskontexten prägen meinen Blick auf berufliche Situationen. Als internationaler Business-Analyst und Länderkoordinator für Prozesse in acht Ländern kenne ich unterschiedliche Rollen, Erwartungen, Schnittstellen und Formen der Zusammenarbeit aus der organisationalen Praxis.
Mein Wissen aus Psychotherapiewissenschaft und systemischer Psychotherapie ergänzt diese Erfahrung um eine Perspektive auf menschliches Erleben, Beziehungen, Kommunikation, Emotionen und wiederkehrende Muster.
In der B2B-Beratung verbinde ich diese Perspektiven, um berufliche Situationen differenziert zu betrachten. Die Beratung bleibt dabei klar von Psychotherapie getrennt.
B2B & PSYCHOTHERAPIE
Berufliche Beratung und Psychotherapie sind unterschiedliche Kontexte.
Dieses Angebot richtet sich an konkrete emotionale und zwischenmenschliche Fragestellungen im beruflichen Kontext. Es ist keine Psychotherapie und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
Wenn sich ein Anliegen als psychotherapeutisches Thema zeigt, wird dafür ein davon getrennter Rahmen benötigt.
KONTAKT
Ihre berufliche Situation gemeinsam betrachten.
In einem ersten Austausch können wir klären, welche Situation Sie beschäftigt, was Sie besser verstehen oder verändern möchten und ob dieses B2B-Einzelsetting dafür passend ist.