MEIN ANSATZ
Verstehen, was wirkt. Verändern, was möglich ist.
In der gemeinsamen Arbeit geht es darum, Ihre Situation und die Zusammenhänge, die dabei eine Rolle spielen, besser zu verstehen. Ebenso wichtig ist die Frage, was Sie verändern möchten, welche Möglichkeiten und Ressourcen bereits vorhanden sind und welche nächsten Schritte für Sie passend sein können.
SYSTEMISCH DENKEN
Menschen leben nicht losgelöst von ihrem Umfeld.
Menschen erleben Situationen in Beziehungen und Lebenskontexten. Erfahrungen, Rollen, Erwartungen und Kommunikation können dabei ebenso wichtig sein wie unterschiedliche persönliche Perspektiven. Gemeinsam betrachten wir diese Zusammenhänge, ohne eine Person oder ein Thema isoliert zu sehen.
Mich interessiert, wie Sie eine Situation erleben, was sich entwickeln soll und was bereits funktioniert. Wann ist es anders? Welche Erfahrungen, Fähigkeiten oder Beziehungen könnten hilfreich sein? Und welche Veränderung würde in Ihrem Alltag einen Unterschied machen?
THERAPEUTISCHER PROZESS
Perspektiven für die gemeinsame Arbeit.
VERSTEHEN
Wir betrachten Ihre aktuelle Situation, Beziehungen, Erfahrungen und die Zusammenhänge, die für Ihr Anliegen wichtig sind.
ZIEL & ORIENTIERUNG
Wir klären, was sich entwickeln soll und woran Sie eine hilfreiche Veränderung im Alltag erkennen könnten.
RESSOURCEN & MÖGLICHKEITEN
Wir beziehen Fähigkeiten, hilfreiche Erfahrungen, unterstützende Beziehungen und Situationen ein, in denen bereits etwas gelingt.
NEUE PERSPEKTIVEN
Wir prüfen andere Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten, ohne eine davon vorschnell zur richtigen zu erklären.
ERPROBEN & REFLEKTIEREN
Passende Schritte können im Alltag erprobt werden. Ihre Erfahrungen helfen, Ziel und Vorgehen bei Bedarf anzupassen.
Diese Perspektiven bilden keinen festen Ablauf. Je nach Anliegen können wir an unterschiedlichen Stellen beginnen, zu einer Frage zurückkehren und Schwerpunkte gemeinsam verändern.
ZUSAMMENARBEIT
Therapie auf Augenhöhe.
NEUGIER UND GEMEINSAMES VERSTEHEN
Ich höre offen zu. Wir erkunden unterschiedliche Perspektiven und prüfen gemeinsam, welche Zusammenhänge für Ihr Anliegen relevant sind.
RESSOURCEN EINBEZIEHEN
Ihre Fähigkeiten, hilfreichen Erfahrungen, Beziehungen und bereits gelingenden Situationen gehören ebenso in den Blick wie vorhandene Möglichkeiten für Veränderung.
TRANSPARENZ UND FEEDBACK
Wir besprechen Ziele, Vorgehen, Methoden und Tempo gemeinsam und passen sie bei Bedarf an. Ihre Rückmeldungen sind dabei wichtig; fertige Antworten gebe ich nicht vor.
METHODEN
Werkzeuge, die zum Anliegen passen.
Methoden sind kein Selbstzweck. Wir wählen einen Zugang, der zu Ihrer Fragestellung und zu Ihnen passt. Eine Beziehungskonstellation lässt sich zum Beispiel im Gespräch erkunden, grafisch darstellen oder räumlich betrachten.
Genogrammarbeit
Beziehungen, Erfahrungen und Muster über Generationen sichtbar machen.
Aufstellungsarbeit
Beziehungen, Positionen und Dynamiken räumlich betrachten.
Perspektivwechsel
Eine Situation aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten.
Reflexionsfragen
Gewohnte Sichtweisen hinterfragen und neue Zusammenhänge entdecken.
Experimente
Neue Handlungsmöglichkeiten in einem geschützten Rahmen ausprobieren.
Aufgaben zwischen den Sitzungen
Erkenntnisse aus der Therapie im Alltag beobachten und erproben.
ZWISCHEN DEN SITZUNGEN
Veränderung findet auch im Alltag statt.
Der digitale Begleiter hält den therapeutischen Prozess auch zwischen den Terminen lebendig. Sie können Beobachtungen festhalten, Sitzungen vorbereiten und vereinbarte Reflexionen im Alltag aufgreifen – in Ihrem Tempo.
- Zusammenarbeit stärken Ziele, Themen und Aufgaben halten wir gemeinsam fest und entwickeln sie von Sitzung zu Sitzung weiter.
- Transparenz erhalten Sie sehen Ihre Termine, Ziele und Fortschritte und entscheiden selbst, was Sie mit mir teilen.
- Den Prozess durchgehend begleiten Erkenntnisse aus den Sitzungen gehen im Alltag nicht verloren und können im nächsten Gespräch aufgegriffen werden.
Der digitale Begleiter ist eine freiwillige Ergänzung. Er ersetzt weder das persönliche Gespräch noch einen Krisendienst.
Sie möchten besprechen, was sich in Ihrer Situation verändern könnte?